役に立つ！夏のマスクの暑さ対策！熱中症予防にも！
こんにちは！当サイト管理人のらしぼうと申します！😄
先日コロナウイルスによる緊急事態宣言が解除されましたが、また東京では28人の感染者が出たということで、まだまだ油断はできません。
世間的にもマスクの着用が必須となった今、もうすぐ夏が始まろうとしていますよね。
この暑さの中マスクを四六時中着けていれば、暑さは倍増しますし、熱中症の恐れもあります。
そこで今回はこれから必須になるであろうマスクの暑さ対策と、熱中症にならないようにするための予防法を紹介していきます！
contents
1,ハッカ油スプレー
1つ目の対策法は、ハッカ油スプレーです。
においをかぐと鼻がスース―することでお馴染みの、あのハッカ油です。
やり方はとっても簡単で、マスクの内側にかけるだけ、です！
これをすれば、息を吸うだけでスース―して、清涼感を得ることのできるマスクの完成です！
作り方
ハッカ油スプレーは、一般的にamzon等のインターネット上で購入することができますが、時間もあるから自作したい！という方のために一応作り方も紹介しておきます。
作り方と言っても、超簡単です！
材料の無水エタノールと、水道水を1：9の割合で混ぜ、100mlあたり10～20滴のハッカ油を入れるだけ！
そうしてできた液体を、スプレーの容器の中に入れるだけでもうすぐに使うことができます！
ハッカ油スプレーの使い道は本当に幅広いので、この機会にぜひ作ってみてください！
2,冷感マスク
2つ目の対策法は、冷感マスクです！
あまり知られていませんが、マスクにも冷感マスクという種類が結構あります。
冷感マスクとは読んで字のごとく、接触した面が冷たく感じる物です。
洗って使いまわしできるので、数枚あれば困ることはありません！
5枚組で850円ぐらいのお手ごろな価格で販売しているところもありますので、ぜひ探してみてください！
3,冷感マスク（自作）
3つ目の対策法は、2で紹介した冷感マスクを自作する、というものです。
ハッカ油スプレーと同様に、時間がある人は、ハンドメイドにもチャレンジしてみてください！
運動部に所属している、もしくはしていた人なら使った経験があると思いますが、接触冷感と言って、触れたものの熱を奪うことでひんやりと感じる布を使います。
普通の布の代わりに接触冷感の布を内側に使ったり、この動画のように間にフィルターとしての役割を持つマスクを挟むやり方でも作ることができます！
参考にした動画↓
【夏用マスク】型紙なし！フィルターOK！快適な冷感マスクの作り方 How to Sew the Easy and Fitted Face Mask with Filter
熱中症になる原因
主に熱中症になる原因として、うまく体温調節ができないというのが挙げられます。
マスクをつけることで、温かい空気しか取り込めず、呼吸による体温調節がしずらくなります。
また、熱がこもったり、マスク内の湿度が上がることで喉の渇きも感じにくくなりもなります。
これらの理由から、マスクの着用によって熱中症のリスクは高まると考えられているのです。
熱中症の予防法
熱中症の予防の方法として、上記の清涼感のあるマスクを使うというのをお勧めします！
このご時世マスクを着けていない人は常識外れみたいなとこありますから、マスクはなるべくつけたままで少しでも涼しくするのがいいと思います。
また、前述のとおりマスクをつけると喉の渇きに鈍感になるので、こまめな水分補給は必ず欠かさないようにしましょう！
まとめ
今日はマスクの着用が必須となったこのご時世で、少しでも快適に過ごす方法をまとめてみました。
近頃は温暖化も進み、かなり熱中症のリスクが高まっています。
こまめな水分補給を心掛け、快適な生活を過ごしてもらえれば幸いです😄
終わりに
最後まで読んでいただきありがとうございました！
この機会に何かを作るということにもチャレンジしてみてはいかがでしょう😄
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ではまた！
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